C'è un nesso tra poche ore di sonno e stili di vita poco salutari dei bambini

La Rutgers University del New Jersey ha condotto uno studio coinvolgendo ben 177mila studenti in cui si è trovato un nesso tra poche ore di sonno di bambini ed adolescenti ed uno stile di vita poco sano. La ricerca è stata poi pubblicata sul Journal of Clinical Sleep Medicine e mette in evidenza prima di tutto un dato particolarmente rilevante: il 40% dei ragazzi non dorme le ore raccomandate dagli esperti. Per entrambi i sessi, poi, questa mancanza di sonno comporta uno stile di vita sregolato: si passa più tempo davanti a pc e tv, ci sono cattive abitudini alimentari e c'è tendenza all'obesità. E' utile ricordare, a tal proposito, che per i bambini in una fascia d'età tra i 6 e i 12 anni le ore giornaliere di sonno raccomandate sono 12; tra i 13 e i 18 anni invece se ne consigliano 10. La tendenza a dormire poco si registra più nel sesso maschile (42,3% contro il 37,3% delle bambine).